[...] przegrał w pierwszych 10 sekundach ! Proponuje zamknąć mordy i zacząć się odzywać po walce w USA ! To że Tison był kiedyś totalnym rozpie.dalaczem nieznaczy nic, biorąc pod uwagę jego dzisiejszą formę... Ci którzy uważali że Pudzian jest zerem, dziś triumfują tak, jakby on uciekł z ringu... Ochłońcie, bo pod wpływem emocji farmazony Wam się [...]
[...] wszystko, a niektórzy już mu dopisują pychę i buractwo :/. Na wystąpieniach w Tv, Mario zachowuję się dość skromnie, "zdobycie mistrzostwa świata" - paplanie pod publiczkę (biznes musi się kręcić), ale to że wierzy w siebie to źle? Co do umiejętności, to w walce z Japończykiem wiele nie pokazał, trochę jakby gardę lepiej trzymał [...]
Osobnik pod pod nickiem TezAndrzejek kilka stron do tyłu Pudziana na rękach nosił, co się to z chłopakiem porobiło, a fakt z jutuba sie mma uczy HEHEHEHE!!!!!!!
[...] na nim to częsć tych osób których tak Mariusz "skrzywdził" i rozczarował powiem jedno gdyby tylko wygrał te same osoby dosłownie wchodziły by mu w tyłek i chwaliły pod niebiosa.Ja osobiscie oglądając jego pierwszą "walke" wiedziałem że tak naprawde ciężko mu bedzie w tym sporcie cos osiągnąc po drugiej byłem juz tego pewien [...]
[...] to naprawdę niebezpieczny striker. Jego poruszanie się, pozycje, szybkość i nieprzewidywalność czynią go groźnym dla każdego zwłaszcza, że inne elementy oprócz stójki podciągnął. Masvidal co prawda zdominował Krause'a aczkolwiek nie dopatruję u Masvidala jak to napisał Nolan w przyszłości jakichś sukcesów. On już ma dużo walk, w ostatnich [...]
2)Który Prop będzie ok? -Swiss Atomic -Axio -IP Cena nie gra znacząco tu roli ja bym celowal w swiss lub atomic, generalnie prop zazwyczaj jest tym co trzeba 3)Czy można pod koniec cyklu dodać efedrynę w celu pobudzenia, czy nie bawić się w to? pod koniec cyklu nie trzeba, na odbloku mozesz jak endrogeny spadna i checi do treningu, wtedy [...]
[...] stanowisku zaczynam umieć z tym żyć. Kiedyś przeżywałem każdą zj**ke!!! Teraz, dążę do swojego celu po trupach. Wiadomo, przytaknę ale w gruncie rzeczy i tak firma działa pod moje dyktando. Tak więc ładuj aka na urlopie i wracaj z nową lepszą motywacją, nie tylko do pracy, ale przede wszystkim do ćwiczeń!!! Jeszcze raz życzę udanego wypoczynku [...]
Na moje oko (ale tylko pod moim kątem): 1. "Ścisnąłbym" te posiłki (np pierwszy w pracy o 8-9). W weekendowy dzień jem śniadanie np 7 (w pracy 8-9). Koniec dnia to masakra (a ostatni posiłek wchodzi 20-21). Mam swoje sposoby jak przetrwać, ale to w pkt 2. Wracając, lepiej o wiele (u mnie) wytrzymać rano na czczo do 9, niż wieczorem po 21 (u Ciebie [...]
[...] też dość dobrze czuję, to był bardzo dobry trening, żurawie na 2'ki jest rewelacyjnym ćwiczeniem dziś w Warszawie, warunki trochę partyzanckie, ale wszystko zaplanowane pod kątem utrzymania miski i zrobienia planu minimum, więc lecimy waga niestety nie pomyślałem o tym żeby wrzucić tanitę do samochodu i brak odczytów co i jak, jutro [...]
[...] gdy trenujesz nogi 1x w tygodniu konkretnie i robisz po 2 trening push and pull. Akurat na wiek bym na Twoim miejscu nie narzekała, na starego gościa też nie wyglądasz skoro Madzia Cię nie zostawiła a co do kasy to - nie zaglądam innym do portfela. Wiadomo- pod tym względem zawsze może być lepiej (gorzej też więc czasem nie ma co marudzić) ;)
[...] rozdaje karty ponieważ ma ogrom propozycji na walki jednak ich nie wykorzystuje i może rzec, że dobiera sobie przeciwników. Ma do dyspozycji Maidane, a tego nawet nie bierze pod uwagę tylko rozmyśla nad o wiele łatwiejszymi przeciwnikami jak np Quintana. Co do talentu Alvareza uważam, że to zdolny chłopak z mocnym ciosem jednak trzeba go bacznie [...]
No mam nadzieje Gawlak że urośniech troche , małynei jesteś i same mięcho posiadasz co jest super podstawą pod mase , a myśle że możesz naprawde dobrze wyglądać jak będziesz większy ;) Sam zazdroszcze sylwetki ! Co do kreatyny to stała suplementacja imo dużo lepsza niż te " cykle " .
[...] to było , moe juz poprawiłeś wynik ? wynik zrobiłem 15.06.2014 przed tym miałem tydzień regeneracji, następnie tydzień trenowałem na maxa dużo ćwiczeń których nie używałem podczas treningu siłowego ( np rozpiętki). Dopiero od początku tego tygodnia zacząłem nowy plan siłowy który rozkęci się dopiero w połowie bo póki co wykonuje sporo powtórzeń [...]
[...] supli na noc na dzień na przed treningiem i na po teningu%-)z ta insulinoodpornoscia bym sie kłócił .+ co to za sałatka z trawa bez musztardy albo octu jakiegos,wiec wsio pod kontrola by było. No bez jaj z ta synefryną%-) Z melatonina jest ten problem ze silne lobby i jedna firma sobie poprzywłaszczała władze nad melatoniną.dlatego z [...]
[...] do zarcia, wzialem 300gr milke peanut butter caramel, magnum white w kubelku i 2 puzze z dr. Oetkera. W drodze powrotnej zachaczylem o Burger king i wzialem jakies burgery i podwojne frytki. Wzialem tez cos kobitkom ale nie chcialy wiec zjadlem sam 4burgery w tym big king xxl, 2 porcje srednich frytek a po chwili przerwy wjechal magnum %-) Wkoncu [...]
[...] + brzuch. Bicek 1) naprzemiennostronne unoszenie hantli stojac 20kg x 12, 22kg x 8,24kg x 7, 26kg x 5 2) Mlotki siedzac 20kg x 10, 22kg x 8, 24kg x 7, 26kg x 7 3) wznosy w podporze o kolano 20kg x 10, 20kg x 8, 22kg x 7, 22kg x 5, 4) Unoszenie sztangi nachwytem 20kg x 20, 25kg x 15, 30kg x 12, 35kg x 10 5) modlitewnik na maszynie 4 serie 15-12 [...]
[...] 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: nie brałem max (mam za mało obciążenia a z siłownią jest problem) b) martwym ciagu?: w/w c) podrzucie/rwaniu?: ww/w 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: nie 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z [...]
[...] - to fakty torbiele czy cysty na watrobie... ale glownie chodzilo o to, ze po zawodach wsiadl w samolot i przelcial iles tam godzin. Wysokosc n.p.m. sprawila, ze bedac pod wplywem diuretykow ze wszystko sie zaczelo. Byl wtedy ze swoja dziewczyna. Od razu po przylocie na lotnisko zaczelo byc kiepsko. Co do cykli z Mr.O to -> to nie [...]
Ja tam szamię i banana i płatki };-) Przysiad jestem pod wrażeniem, sam ledwie robię 5 powtórzenie na 70kg sztangi, a np. wiosłowanie i wyciskanie na klatkę u mnie wygląda lepiej - chylę czoła. Posiłek przed treningowy ładnie wybrnąłeś, szkoda, że ciemnego chleba nie było, ale i tak jest ok. Robiłeś wiosło nachwytem czy podchwytem? Dół pleców jak [...]
[...] 16,25kg*10 L/P 3. Wznosy ramion do boku w opadzie tułowia siedząc 3s10-12p 3,75kg*12 L/P, 3,75kg*11 L/P, 3,75kg*10 L/P (ciężko było) 4. Ćwiczenia na roratory Zrobione 5. Face pull z gumą zieloną 3s10p 3*10, 3*10, 3*10 6. Uginanie ramion siedząc na biceps 3s8-10p 7,5kg*8, 7,5kg*8, 7,5kg*8 (masakra, pod koniec to już raczej nie było uginanie %-)
Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce
